Ponte en Forma es un espacio que implica actividad con una alta dosis de gasto de energía a través del baile, que pone en movimiento al organismo y permiten quemar muchas calorías.
En qué consiste la clase
Comenzamos con un calentamiento completo, que prepara los músculos y las articulaciones, en el que trabajaremos además la respiración, ya que nos será fundamental para aprovechar la clase.
Haremos un seguimiento de una serie de coreografías mezclando ritmos rápidos y lentos combinados con series de ejercicios con los que además de quemar calorías, tonificamos. Mejoraremos la flexibilidad, la coordinación, la orientación y el ritmo.
Cada rutina o coreografía estará destinada a ejercer una parte del cuerpo, e irá acompañada de diferentes estilos musicales.
Terminamos con una serie de estiramientos. Es importante estirar bien los músculos después de habernos sometido a un trabajo exhaustivo y localizado.
Qué llevar
Ropa cómoda, deportivas, botella de agua, toalla pequeña y sobre todo muchas ganas.
La finalidad es disfrutar con el ejercicio, divertirse y sentirse bien consigo mismo, asistir a las clases para hacer ejercicio puede convertirse en una fiesta!
Si estás interesad@ puedes venir a probar cuando quieras.
Nota importante: La clase es 19:15h a 20:45h.
